人人都會(huì)有煩惱，就看你如何去處理。有人被煩惱糾纏不清、痛苦不堪，有人卻能快速走出煩惱。擺脫煩惱，不僅要靠智慧，還要有良好的心態(tài)。
有一同事和我講過(guò)一件事：有一年春節(jié)期間，母親給孩子一千元壓歲錢(qián)，她高高興興帶著孩子去商場(chǎng)買(mǎi)衣服，結(jié)果不小心錢(qián)丟了。嶄新的、還是連號(hào)的一沓錢(qián)不知道什么時(shí)候就沒(méi)了，并且是母親的一片心意，那種難受是不言而喻的，發(fā)現(xiàn)丟錢(qián)后，當(dāng)著那么多人的面，她哇哇大哭，也顧不上怕丑害羞，弄得別人圍觀看熱鬧。這種發(fā)泄，似乎表現(xiàn)了一個(gè)女人一時(shí)的脆弱；氐郊依锖，靜下心來(lái)的她清楚地知道，丟的錢(qián)是回不來(lái)的，哭也沒(méi)用，她從銀行取出錢(qián)，再進(jìn)商場(chǎng)重新給孩子買(mǎi)新衣服，之后，覺(jué)得心情好多了，這位同事是讓煩惱在消費(fèi)中宣泄。這種方法，也不失為一種好的發(fā)泄、解壓途徑。
我這個(gè)人睡眠不好，經(jīng)常有失眠的情況。為了趕走失眠的煩惱，最先我是聽(tīng)音樂(lè)，感覺(jué)有緩解的作用。后來(lái)，我有了更好的辦法，睡不著覺(jué)的時(shí)候，干脆不睡，起床干自己喜歡干的事，比如聽(tīng)聽(tīng)自己平時(shí)喜歡的廣播節(jié)目、或者思考一些事情、或考慮怎么解決平時(shí)遇到的某些問(wèn)題。讓失眠不再困擾自己，效果非常不錯(cuò)，不僅趕跑了煩惱，細(xì)心體會(huì)時(shí)，還讓自己有了那么一點(diǎn)的成就感以及充足感。我的方法，應(yīng)該說(shuō)是轉(zhuǎn)移目標(biāo)。
遇到煩腦、壓力，不能一味逃避或者怨天尤人，適當(dāng)?shù)睦潇o后找出合理的、理智的解壓途徑才能是正確的做法，人在不理智的時(shí)候容易沖動(dòng)、暴躁、易怒，不要做出讓自己更加懊悔的事情，學(xué)會(huì)心平氣和、隨遇而安，才能擺脫一切煩惱，讓心靈感到自由。
（洋河區(qū)域供水服務(wù)中心 張燕）